근육 크기와 실제 힘1 힘은 어떻게 쎄지는가? 운동을 꾸준히 하고 있지만 힘이 늘지 않아 고민하는 분들, 혹은 더 빠르게 힘을 키우고 싶은데 그 방법을 몰라 답답한 분들이 많을 겁니다. 🤔 “왜 나는 열심히 운동하는데 힘이 늘지 않을까?” “힘을 키우려면 무엇을 어떻게 해야 할까?” 이런 고민을 해본 적이 있나요? 오늘은 바로 그 궁금증을 해결할 수 있는 중요한 원리들을 소개해드릴게요!목차근육 크기 vs. 근육의 실제 힘근원 섬유와 신경계의 발달고중량 훈련과 파워 훈련기능성 운동의 중요성근육 크기 vs. 근육의 실제 힘여러분은 근육이 크면 힘도 세질 거라고 생각하시나요? 사실 근육의 크기와 힘은 반드시 비례하지 않습니다. 예를 들어, 보디빌더가 역도 선수보다 근육 크기가 더 클 수 있지만, 역도 선수는 더 많은 중량을 들어올릴 수 있습니다. 왜 그.. 건강 2025. 3. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
